Olyan órákkal várlak, ahol a szakmai odafigyelés találkozik a felszabadult jókedvvel. Akár fogyni vágysz, akár a tartásodon javítanál, nálam a mozgás nem nyűg, hanem a napod fénypontja lesz.
Engedd el a napi feszültséget! A zene és a mozgás kombinációja bizonyítottan csökkenti a stresszhormonokat, így az óra végén kisimultan távozol.
Bár az edzés elfáraszt, hosszú távon növeli az aerob kapacitásod. Könnyebben megy majd a lépcsőzés és több energiád marad a családodra is.
Gerinctrénerként és Pilates oktatóként figyelek rá, hogy a törzsizmaid megerősödjenek, így búcsút inthetsz a hát- és derékfájdalmaknak.
A rendszeres testmozgás segít az elalvásban és mélyíti az alvási ciklusokat. Reggelente végre valóban kipihenten ébredsz majd.
3 hónap után érezhetően átalakul az izomzatod. Ha pedig a kalóriadeficitre is figyelsz, a havi -2 kg-os fogyás is elérhető cél.
A koreografált órák és a pörgős zenék hatására felszabadulnak a boldogsághormonok – nálunk az edzés közben is garantált a mosoly!
Jól követhető, dinamikus órák, ahol a zenére és a lépésekre koncentrálsz, így észre sem veszed, hogyan repül el a 60 perc. Tökéletes választás zsírégetéshez és alakformáláshoz.
Változatos állomások, ahol minden izomcsoportot átmozgatunk. Kezdőknek is ajánlott, hiszen minden gyakorlatot a te szintedhez igazítok – nálam biztonságban érezheted magad.
Minden órámon (legyen az Step vagy Köredzés) beépítem a gerinctréneri és Pilates tudásomat. Kiemelten figyelek a helyes kivitelezésre és az ízületeid védelmére.
Nálunk nemcsak egy szám vagy a tömegben. Tematikus órákkal (Halloween, Nőnap) és barátságos, támogató légkörrel várunk, ahol mindenki segít mindenkinek.
Szeretném, ha kockázat nélkül megtapasztalnád a „Viki-élményt”, ezért az első alkalmad nálam kedvezményes.
Ha nem szereted a kötöttségeket, vagy csak néha-néha fér bele az idődbe, ez a legrugalmasabb megoldás számodra.
Elkötelezted magad a változás mellett? Válaszd a kedvezményes bérletet, amivel még több motivációt kapsz a rendszerességhez!
Ne feledd, a mozgás öröm, az öröm pedig élet! Nem kell, hogy profi sportoló légy, elég, ha nyitott vagy a fejlődésre. Nálunk senki sem ítélkezik, csak támogatunk az utadon. Bármelyik órán is találkozunk, garantálom, hogy feltöltődve indulsz majd haza.